ダイエットを続けている人の多くがブチ当たる壁「ダイエット中の停滞期」。今まで順調にダイエットできたのにある時から体重が落ちにくくなった。
頑張ってるのに体重が減らない。
そんな日が続きモチベーションが下がりダイエットを辞めてしまった人もいるのでは?
そんなダイエットを頑張っている人たちに知って欲しい、簡単に誰でもできる「ダイエットの停滞期に減量できる効果的な方法」が話題になっている。
停滞期にどんなことをしたらいいのか?
その方法がこちら。
私、過去に2人を10キロ減量させる事に成功してるんですが、停滞時に効果があったのは、入浴30分前にホットコーヒーを飲む事。その後20分以上半身浴。
— 姐 (@shiroreika) 2018年1月16日
停滞期抜けてスルスル落ちるようになりました。
友人のモデルに聞いた方法ですが、理由は「脂肪分解酵素が活性化し、脂肪を燃やすから」です。
方法は、
1、お風呂に入浴する30分前にホットコーヒーを飲む。
2、20分以上の半身浴をする
なんと方法はたったこれだけ!
コーヒーを飲んで半身浴をすることで、「脂肪分解酵素が活性化し、脂肪を燃やすから」とのこと。
これをすることでダイエットの停滞期を楽に乗り越えられると話題になり、参考になる!と約4万人近い人たちからRTされている。
また、注意として、「ホットコーヒーに砂糖は入れないように」との注意が。
コーヒーが苦手!という人は、無塩バターを入れるのがおすすめ。
実はダイエットに「コーヒーは効果的」という話は海外で有名で、日本でもかなり話題になった「シリコンバレー式ダイエット」のメニューでホットコーヒーを飲むことをおすすめしていた。
良質なホットコーヒーはダイエットだけでなく、体にさまざまないい影響をもたらしてくれるとのデータがある。
ダイエットが続かない、上手くいかない、という人はぜひお試しあれ。
