受験、資格、中間、期末テストなどの勉強やデスクワークなどの仕事で集中したい!集中力を上げたい!という人のために、音楽BGMをご紹介します。
選曲基準
・勉強や仕事に集中できる音楽BGMや自然音
・「インスト音楽」←インストゥルメンタル(歌詞なしの音楽)の略
をテーマに厳選!
勉強や作業などの仕事に集中したい!という人たちに注意!
「集中できる音楽BGM」を検索すると、
「α波(アルファ波)やΘ波(シータ波)の音楽がいい」という動画や記事を多く見かけます。
しかし、残念ながら「α波やΘ波が集中力が上がる」という科学的実証はありません。
詳しく知りたい人はこちらへ
とはいえ、音楽は「癒しやリラックス」「ストレス軽減」「やる気やテンションを上げる」など「人に大きな影響やいい影響を与えること」は実証済み。
そして、集中できる音楽BGMは、実は、人それぞれ。
自分にピッタリなBGMを見つけて集中力を上げよう!
音楽以外にも、科学的に実証されている集中力向上方法を中心に、さまざまな対策方法をまとめたので参考にしてみてね。
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